Lees. Voel. Loop Naar Buiten.
Mijn eerste ultra - De website van runnersunited1!
- [x]
- oktober 2019
Mijn eerste ultra
Vet veel zin in mn eerste Ultratrail!
Ik heb best even getwijfeld.
Ben Ik hier wel voor gemaakt? Kom ik wel in vorm? Moet ik het niet gewoon lekker bij mn 21jes houden?
De afgelopen tijd heb ik behoorlijk getraind en een aantal georganiseerde trails gedaan, waarbij ik eigenlijk best stuk ging. De ‘Veluwzoom trail’ op de Posbank en de ‘Trail des Fantome’ in de Belgische Ardennen waren beiden een harde les.
Bij de manier hoe ik bij die trails over de finish kwam, kan je je afvragen of ik de 58k die ik nu ga doen wel ga halen.
Een antwoord op de vraag ‘is ultrarunnen gezond?’ heb ik nu nog geen antwoord.
Ik heb besloten om mn onderzoek te starten, nadat ik het zelf een keer ervaren heb.
Volgens mij kunnen deze kleine ultraruns geen enkele kwaad.
Tuurlijk klinkt 58k best ver en krijg je best veel reactie’s als ‘pffff je bent niet goed man’, maar ik ben ervan overtuigd dat je je lichaam veel meer schade aandoet, als je de marathon zo snel mogelijk loopt. 42k lang je lichaam tot je uiterste kunnen drijven moet veel ongezonder zijn dan 58k vogeltjes kijken!
Hoewel ik dus nog niet weet of het gezond is, heb ik toch de afgelopen tijd een verandering gemerkt in mezelf. Zo’n doel hebben maakt dat je anders gaat kijken naar je lichaam, je training, en vooral je rust.
Ten eerste doet het mentaal iets met je. Je verandert van hardloper die best lekker kan lopen naar een trailrunner die iets gaat doen dat een klein percentage van de hardlopers maar bedenkt. Het wordt nu serieus een uitdaging. En zo ga je jezelf ook een beetje zien.
Je beseft dat je nu wat bijzonders gaat doen. Iets waar je je lichaam goed op moet voorbereiden.
Lichaam en geest zullen nu veel beter moeten gaan samenwerken.
En dat merk ik al in mijn trainingsperiode.
Waar ik me normaal liet verleiden om steeds iets harder te gaan lopen, een paar segmentjes te pakken op strava, niet tevreden was als ik niet helemaal stuk was na een trainingsrondje, kan ik nu enorm blij zijn als ik een heerlijk relax rondje heb gelopen.
Wanneer ik bij thuiskomst geen enkel pijntje voel en gewoon na 5 minuutjes weer helemaal hersteld ben heb ik een ideale training gehad.
Uiteraard zal mijn blessure-verleden daar ook een grote rol in spelen. Ik zie mijn lichaam nu niet meer als een machine die moet doen wat ik wil, maar ik zie mijn geest nu als iets dat moet doen wat mijn machine wil! Ik luister steeds beter naar mn lichaam. Ik geef gas als het mag van mn lichaam en ik neem rust als het moet.
Dat heeft ervoor gezorgd dat ik nu eindelijk eens goed voorbereid aan een evenement ga deelnemen. En wel het grootste evenement voor mij tot nu toe.
Ik heb vertrouwen in mijn lichaam. Ik ga dit gewoon flikken! En ik ga ervan genieten!
Tuurlijk zal ik het zwaar krijgen en zal ik op bepaalde momenten denken ‘is het nog ver?’.
Ik zal mijn lijf zo goed mogelijk verzorgen en voeden, zodat ik niet weer de strijd met kramp in mn hele onderstel hoef aan te gaan.
Nog 1 Nachtje slapen en dan ga ik de 58k van de Beartrail van Bearsports starten en finishen.
Ik heb er vet veel zin in!!
tagPlaceholderTags:
Met Facebook verbinden
Privacyverklaring | Cookiebeleid | Sitemap
Close
x Noodzakelijk
Strikt noodzakelijke cookies garanderen functies die deze website nodig heeft om te functioneren zoals bedoeld. Daarom kunnen deze cookies niet worden uitgeschakeld. Deze cookies worden exclusief door deze website gebruikt en zijn daarom 'first party cookies'. Dit betekent dat alle informatie die in deze cookies wordt opgeslagen alleen wordt teruggestuurd aan deze website.
-
Alle inschakelen
-
cookielaw Cookielaw Deze cookie toont de cookiebanner en slaat de cookievoorkeuren van de bezoeker op. Aanbieder: Jimdo GmbH, Stresemannstrasse 375, 22761 Hamburg, Duitsland Naam cookie: ckies_cookielaw Geldigheid cookie: 1 jaar Privacyverklaring: Open link
-
ckies_Jimdo Control Cookies Control cookies voor door de bezoeker gekozen diensten / cookies en het opslaan van deze cookievoorkeuren. Aanbieder: Jimdo GmbH, Stresemannstrasse 375, 22761 Hamburg, Duitsland. Namen van cookies: ckies_, ckies_postfinance, ckies_stripe, ckies_powr, ckies_google, ckies_cookielaw, ckies_ga, ckies_jimdo_analytics, ckies_fb_analytics, ckies_fr Geldigheid cookie: 1 jaar Privacyverklaring: Open link
x Functioneel
Functionele cookies zorgen ervoor dat deze website bepaalde functies kan aanbieden en informatie die u al gegeven heeft op kan slaan (bijvoorbeeld een geregistreerde naam of taalselectie). Zo kan de website betere en gepersonaliseerde functies aanbieden.
-
Alle inschakelen
-
powr POWr.io Cookies Deze cookies registreren anonieme, statistische gegevens over het gedrag van de bezoeker op deze website en zijn verantwoordelijk voor het garanderen van de functionaliteit van bepaalde widgets die deze website gebruikt. Ze worden alleen gebruikt voor interne analayse door de eigenaar van de website, bijvoorbeeld om bij te houden hoeveel bezoekers er op de website zijn geteld. Aanbieder: Powr.io, POWr HQ, 340 Pine Street, San Francisco, Californie 94104, Verenigde Staten Namen cookies en geldigheid: ahoy_unique_[unique id] (geldigheid: sessie), POWR_PRODUCTION (geldigheid: sessie), ahoy_visitor (geldigheid: 2 jaar), ahoy_visit (geldigheid: 1 dag), src 30 Days Security, _gid Persistent (geldigheid: 1 dag). NID (Domein: google.com, geldigheid: 180 dagen), 1P_JAR (Domein: google.com, geldigheid: 30 dagen), DV (Domein: google.com, geldigheid: 2 uur), SIDCC (Domein: google.com,geldigheid: 1 jaar), SID (Domein: google.com, geldigheid: 2 jaar), HSID (Domein: google.com,geldigheid: 2 jaar), SEARCH_SAMESITE (Domein: google.com, geldigheid: 6 maanden), __cfduid (Domein: powrcdn.com, geldigheid: 30 dagen). Cookiebeleid: Open link Privacyverklaring: Open link
-
Google Maps Deze optie activeren en opslaan maakt het weergeven van Google Maps mogelijk op deze website. Provider: Google LLC, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA of Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Ireland, als je in de EU woont. Naam en duur van cookie: google_maps ( Lifetime: 1 year). Cookiebeleid: Open link Privacyverklaring: Open link
-
Youtube Door deze instelling te activeren en op te slaan wordt de weergave van YouTube-inhoud op deze website mogelijk gemaakt. Aanbieder: Google LLC, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA of Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Ierland, als je een inwoner van de EU bent. Cookienaam en levensduur: youtube_consent (levensduur: 1 jaar). Cookiebeleid: Open link Privacyverklaring: Open link Deze website gebruikt een cookievrije integratie voor de ingebedde YouTube-video's. Extra cookies worden ingesteld door de dienstverlener YouTube en informatie wordt verzameld als de gebruiker is ingelogd op zijn Google-account. YouTube registreert anonieme statistische gegevens, bijv. hoe vaak de video getoond wordt en welke instellingen voor het afspelen gebruikt worden. In dit geval worden de selecties van de gebruiker aan zijn account gekoppeld, zoals wanneer hij op "Vind ik leuk" op een video klikt. Zie de privacyverklaring van Google voor meer informatie.
x Performance
Performance cookies verzamelen informatie over de manier waarop een website gebruikt wordt. We gebruiken ze om beter te begrijpen hoe bezoekers onze pagina's gebruiken, en zodat we de inhoud en functionaliteit kunnen verbeteren.
- Geen cookies in deze categorie
x Marketing/Third Party
Marketing/Third Party Cookies komen (o.a.) van externe advertentiebedrijven en worden gebruikt om informatie te verzamelen over de websites die u heeft bezocht, om zo bijvoorbeeld gerichte reclame te kunnen laten zien.
-
Alle inschakelen
-
powr_marketing POWr.io cookies Deze cookies verzamelen anonieme informatie over de manier waarop gebruikers deze website gebruiken. Dit gebeurt voor analysedoeleinden. Aanbieder: Powr.io, POWr HQ, 340 Pine Street, San Francisco, Californië 94104, VS. Cookienamen en geldigheid: __Secure-3PAPISID (Domein: google.com, geldigheid: 2 jaar), SAPISID (Domein: google.com, geldigheid: 2 jaar), APISID (Domein: google.com, geldigheid: 2 jaar), SSID (Domein: google.com, geldigheid: 2 jaar), __Secure-3PSID (Domein: google.com, geldigheid: 2 jaar), CC (Domein:google.com, geldigheid: 1 jaar), ANID (Domein: google.com, geldigheid: 10 jaar), OTZ (Domein:google.com, geldigheid: 1 maand). Cookiebeleid: Open link Privacyverklaring: Open link
x Cookiebeleid
Deze website maakt gebruik van cookies om je de best mogelijke online ervaring te bieden. Laat ons weten dat je hiermee akkoord gaat door hieronder te klikken op ‘Accepteren’. Wil je meer weten over de cookies die we gebruiken en je individuele cookievoorkeuren instellen, bekijk dan ons Cookiebeleid.
- Noodzakelijk
- Functioneel
- Performance
- Marketing/Third Party
Alle accepteren Alleen geselecteerde cookies accepteren Alle weigeren Opslaan en terug